KONTRIBUSI LATIHAN DEPTH JUMP, PUSH UP, DAN WRIST CURL TERHADAP PENINGKATAN KETERAMPILAN SMASH

Indra Adi Budiman, Udi Sahudi

Abstract


abstrak Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui berapa besar kontribusi latihan Depth jump, Push up, dan Wrist curl terhadap peningkatan keterampilan smash. Adapun metode penelitian yang digunakan peneliti dalam menjawab dan memecahkan suatu permasalahan ini adalah dengan metode penelitian korelasi dan regresi. Subjek dalam dalam penelitian ini adalah siswa yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler bola voli di SMK Korpri Majalengka yang berjumlah 20 orang. Instrumen tes yang digunakan adalah vertical jump test, push up, tes statis pergelangan bahu dan lengan, serta tes keterampilan smash. Teknik analisis data menggunakan deskriptif presentasi dan regresi korelasi. Hasil dari penelitian ini di dapat kontribusi depth jump 36,129%, kontribusi push up 6,797% dan kontribusi wrist curl sebesar 17,396%. Kata kunci: latihan Depth jump, Push up, Wrist curl, dan keterampilan smash

Full Text:

PDF

References


Daftar Pustaka

Adhi, B.P., Sugiharto, Soenyoto, T. 2017. Pengaruh Metode Latihan dan Kekuatan Otot Tungkai terhadap Power Otot Tungkai. Journal of Physical Education and Sports. JPES 6(1) p-ISSN 2252-648X e-ISSN 2502-4477. https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jpes/article/view/17315.

Arikunto. Suhasimi, (2010). Prosedur Penelitian, Suatu Pendekatan Praktek, Yogyakarta: Rineka Cipta

Badriah, Laelatul, Dewi. (2009). Metodologi Penelitian Ilmu-ilmu Kesehatan. Multazam. Bandung

Harsono.1988. Coaching Dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching, Jakarta M. Sajoto, 1995. Peningkatan & Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Dahara Prize

Hidayat, Imam (1996). Biomekanika Manusia. Pusat Ilmu Olahraga KONI Pusat. Jakarta

Hidayat, T., Saichudin, & Kinanti, R.G. 2017. Pengaruh latihan plyometric depth jump dan jump to box terhadap power otot tungkai pada pemain ekstrakurikuler bolavoli smk teknologi nasional malang, 7(1).

Nasution, N.S. 2015. Hubungan Kekuatan Otot Lengan Dan Percaya Diri Dengan Keterampilan Open Spike Pada Pembelajaran Permainan Bola Voli Atlet 77 Pelatkab Bola Voli Putri Kabupaten Karawang.

Nurhasan. 2001. Tes Dan Pengukuran Dalam Pendidikan Jasmani Serta PrinsipPrinsip Dan Penerapanya. ISBN 979 3048 042. Tb.Rahma Solo

Sajoto. 2002. Peningkatan dan pembinaan kekuatan kondisi fisik dalam olahraga. Ilmu kepelatihan olahraga. Semarang.

Sukmadinata, Nana Syaodih, (2008). Metode Penelitian Pendidikan, PT Remaja Rosda karya, Bandung

Sutisyana, A. 2017. Pengaruh Metode Latihan Plyometric Terhadap Kemampuan Jumping Smash Bola Voli Siswa Ekstrakurikuler Smpn 1 Bermani Ilir Kabupaten Kepahiang. Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 1 (1) 2017., 1(1).

Syahrir, Mohammad., Nasuka., Soenyoto, T. 2018. The Effect of Leg Length Plyometric Exercise on Increasing Volleyball Jump Power at Public Senior High School 1 Parigi Motong.Journal of Physical Education and Sports. JPES 7 (3) (2018) : 274 – 279.pISSN 2252-648X e-ISSN 2502-4477. https://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jpes/ article/view/25096

Wahyudi, A. (2017). Permainan Bolavoli. Bandung. ISBN . Lensa Media Pustaka Indonesia.

Widiastuti. 2015. Tes Dan Pengukuran Olahraga. Isbn 978 979 769 832 4. Rajawali Pers..

Zakaria, A. G., Mudian .D. 2018. Pengaruh Latihan Plyometrics Jump To Box terhadap Peningkatan Power Tungkai Siswa Kelas X pada Permainan Bola Voli.Jurnal Ilmiah FKIP Universitas Subang. Vol. 4 No 01 Februari 2018 ISSN (p) 2461-3961 (e) 2580-6335. http://ejournal.unsub.ac.id/index.php/FKIP/article/view/211.




DOI: http://dx.doi.org/10.31949/jr.v2i2.2258

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.